Το νέο email της Ομοσπονδίας Τζούντο
Σας ενημερώνουμε ότι το e-mail της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τζούντο άλλαξε. Καταργήθηκε το Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.. Το νέο E-mail στο οποίο μπορείτε να απευθύνεσθε είναι το Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Τριπλή εκπροσώπηση θα έχει το Ελληνικό τζούντο στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο U21
Τριπλή εκπροσώπηση θα έχει το Ελληνικό τζούντο στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο U21, που θα πραγματοποιηθεί αύριο και την Κυριακή στο Βερολίνο.
Τα Ελληνικά χρώματα θα εκπροσωπήσουν οι Γιώργος Αζωίδης (-73κ.), Αλέξης Ντανατσίδης (-81κ.) και Ελισάβετ Τελτσίδου (-70κ.), ενώ εκτός αποστολής έμεινε ο Ρομάν Μουστόπουλος, που αντιμετωπίζει πρόβλημα τραυματισμού και θα μείνει μακριά από τις προπονήσεις για το επόμενο 10ήμερο.
Σχολή προπονητών Καράτε 2013
Η έγκριση των σχολών προπονητών από την Γ.Γ.Α. για το 2013, πλέον ανακοινώθηκε και στο ΦΕΚ.
Σύντομα η ΕΛ.Ο.Κ., θα προβεί και στις σχετικές ανακοινώσεις για το πρόγραμμα σπουδών, τα μαθήματα, την θεματολογία των μαθημάτων καθώς και τους υπεύθυνους ανά μάθημα.
Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνουν από τους συλλόγους στους οποίους ανήκουν οι υποψήφιοι και φυσικά θα πρέπει να είναι ενεργά μέλη (ανανεωμένο δελτίο για το 2013) της ομοσπονδίας και με την σχετική εμπειρία του βοηθού εκπαιδευτή.
ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΥΠΟΨΗΦΙΟΥΣ
- Να είναι απόφοιτοι Λυκείου
- Να έχουν ηλικία άνω των 21 ετών.
- Να είναι κάτοχοι μαύρης ζώνης τουλάχιστον 1 dan.
- Να έχουν τουλάχιστον 5 έτη ενασχόλησης με το άθλημα .
- Να μην διώκονται και να μην έχουν καταδικαστεί για αξιόποινες πράξεις.
Ο χώρος καθώς και τα αντίστοιχα χρονοδιαγράμματα θα ανακοινωθούν μετά και την ολοκλήρωση όλων των απαραίτητων διεργασιών και τον αντίστοιχο συντονισμό από μέρους της οργανωτικής επιτροπής.
40 χρόνια Punda - 40 χρόνια πάρτι
Το κορυφαίο beach bar της Ελλάδας, που έχει ταυτίσει το όνομά του με τα πιο δυνατά summer bits & vibes, γιορτάζει φέτος 40 χρόνια λειτουργίας και ξέφρενης διασκέδασης, και σε προσκαλεί να πάρεις μέρος στο μεγαλύτερο διαγωνισμό φωτογραφίας που έγινε ποτέ από beach bar!
Όλοι όσοι έχετε τραβήξει έστω και μια φωτογραφία μέσα στο «Punda Beach», μπορείτε τώρα να την ανεβάσετε στην ειδική εφαρμογή που δημιουργήθηκε στη σελίδα του «Punda Beach» στο facebook www.facebook.com/Pundabeach, ειδικά για το διαγωνισμό.
Ενθυμίσεις από τον Κ. Καρεκλά
Γνώρισα τον Κώστα Καρεκλά το 1979. Υπηρετούσε τους τελευταίους μήνες της στρατιωτικής του θητείας στην 33η Μοίρα Καταδρομών. Τότε ήταν που άρχισε τις προπονήσεις του στο «Limassol Karate Club» του sensei Φοίβου Μαυροβουνιώτη. Ήταν η εποχή που χρησιμοποιούσαμε μια αίθουσα για τις προπονήσεις μας στο «ΤΣΙΡΕΙΟ ΣΤΑΔΙΟ» της Λεμεσού.
Ήμουν 5ο KYU και πριν την προπόνηση προθερμαινόμουν κάνοντας ελαφρό τρέξιμο στο γήπεδο του ποδοσφαίρου. Ο Κώστας με είδε και πριν την δεύτερή του προπόνηση άρχισε να τρέχει δίπλα μου. Γνωριστήκαμε και σύντομα γίναμε φίλοι. Ήταν ένας ορεσίβιος λιγομίλητος τύπος και έτσι παρέμεινε μέχρι το πρόωρό του τέλος. Ήταν ένας από τους πρώτους της γενιάς του που κυκλοφορούσε με μηχανή μεγάλου κυβισμού στους δρόμους της Λεμεσού τότε.
ΤΟ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ ΚΑΡΑΤΕ – ITKF
Αρκετές φορές πολλοί άνθρωποι του Καράτε ακούμε να ισχυρίζονται ότι εξασκούνται στο Παραδοσιακό Καράτε. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι το Παραδοσιακό Καράτε αποτελεί συγκεκριμένη τέχνη – άθλημα, η οποία εκπροσωπείται από την ITKF (International Traditional Karate Federation). Η ITKF είναι αναγνωρισμένη Παγκόσμια Ομοσπονδία από την ΔΟΕ (Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή) ισότιμη με τον WKF, την Ομοσπονδία του αθλητικού ή του Τεχνικού Καράτε.
Η ITKF ιδρύθηκε από τον εκλιπόντα μεγάλο sensei του Καράτε Nishiyiama το 1986 και αντιπροσωπεύει μια διαφορετική, την παραδοσιακή εκδοχή του Καράτε-ντο.
Στην Ελλάδα η ΠΟΠΚ (Πανελλήνια Ομοσπονδία Παραδοσιακού Καράτε) αναγνωρίζεται ισότιμα με την ΕΛΟΚ ως διαφορετική Ομοσπονδία που εξασκεί ένα διαφορετικό Καράτε από το Ελληνικό Κράτος.
Η δομή του παραδοσιακού καράτε
Δεν χρειάζεται βέβαια ιδιαίτερη ευφυΐα για να κατανοήσει κάποιος ότι οι κανονισμοί των αγώνων είναι αυτοί που διαμορφώνουν και το τεχνικό μέρος του καράτε που καλλιεργεί μία οργάνωση.
Από την μία η “W.K.F.” δημιούργησε μέσα από τους κανονισμούς της ένα κινητικό και ευέλικτο καράτε που επιβραβεύει τα λακτίσματα και τις πτώσεις. Σκοπός της ήταν να το κάνει πιο θεαματικό, πιο ελκυστικό στους φιλάθλους. Έφτιαξε ακόμα ένα καλά δομημένο σύστημα ποινών ούτως ώστε να περιοριστούν οι περιπτώσεις εσκεμμένων τραυματισμών. Τέλος, θέσπισε προστατευτικά για τους αθλητές (γάντια, επικαλαμίδες, μασέλες, θώρακες κλπ.).
Από την άλλη η I.T.K.F. έπραξε κάτι ανάλογο επενδύοντας σε μία φιλοσοφία με μακρά ιστορία, στην ιδέα του Budo. Πάνω στο ίδιο σύστημα αξιολόγησης βασίζεται το ολυμπιακό Judo, πάνω στην ίδια φιλοσοφία βασίζονται οι κανονισμοί του Kendo, ποιος ο λόγος να πάρει το karate-do διαζύγιο απ’ αυτήν;
Η I.T.K.F. λοιπόν εξέλιξε τους κανονισμούς αγώνων της J.K.A., έθεσε πολύ εμφανή κριτήρια αξιολόγησης στα kata, περιόρισε τις συζητήσεις του σχήματος της διαιτησίας, έβαλε σε εφαρμογή ένα απόλυτα ασφαλές σύστημα ποινών που περιορίζει στο ελάχιστο τους τραυματισμούς.
Η I.T.K.F. επιμένοντας στην ιδέα του ενός ολοκληρωτικού κτυπήματος δημιούργησε ένα μεγαλοπρεπές και καθαρό καράτε, πιο στατικό μεν απ’ αυτό της W.K.F., ευκολότερο όμως να κατανοηθεί από τους θεατές, το οποίο εποπτεύεται από διαιτητές οι οποίοι φορούν την παραδοσιακή γιαπωνέζικη HAKAMA.
Δεν έχουν άδικο αυτοί που λένε ότι πρόκειται για δύο διαφορετικές εκδοχές του καράτε και γιατί άραγε να μην συνυπάρχουν; Αυτό μπορεί να το διαπιστώσει οποιοσδήποτε παρακολουθήσει αγώνες στους οποίους θα συμμετέχουν υψηλού επιπέδου αθλητές, (ένα πρωτάθλημα εγχρώμων ζωνών δεν είναι το καταλληλότερο για να εξάγει κάποιος συμπεράσματα). Από την μία (W.K.F.) θα παρατηρήσει ένα συναρπαστικά γρήγορο καράτε, από την άλλη δύο ακίνητους σχεδόν karateka που όταν αποφασίσουν να συμπλακούν το πράττουν με ένα αβυσσαλέο τρόπο επιδιώκοντας να πετύχουν ένα και μοναδικό ολοκληρωτικό κτύπημα! (βαθμό).
Ο HindetakaNishiyamasensei, συνέβαλε με το κύρος που τον περιβάλλει όχι μόνο να μην σβήσει η ιδέα αυτή που ξεκίνησε από την εποχή της παντοκρατορίας της J.K.A. αλλά να διεθνοποιηθεί.
Με το επιτελείο του επεξεργάστηκε και διαμόρφωσε τους κανονισμούς και δημιούργησε μία ελίτ πιστών που σε κάποιες χώρες μπορεί να αποτελούν μειοψηφία… αλλά υπαρκτή σε κάθε γωνία της γης.
Η I.T.K.F., η διεθνής οργάνωση, διεξάγει κάθε δύο χρόνια το παγκόσμιό της πρωτάθλημα και πρόεδρός της μετά το θάνατο του senseiNishiyamaείναι ο Τζόρτζεσον από τον Καναδά. Σε κάθε ήπειρο υπάρχει μία πανηπειρωτική ομοσπονδία που περιλαμβάνει τις χώρες που της αντιστοιχούν γεωγραφικά η οποία διεξάγει ένα πανηπειρωτικό πρωτάθλημα ανά έτος. Στην Ευρώπη η πανευρωπαϊκή ομοσπονδία του Παραδοσιακού καράτε η E.T.K.F. (EuropeanTraditionalKarateFederation) παρουσιάζει μία μεγάλη ανάπτυξη στις χώρες της Ανατολικής Ευρώπης και έχει πρόεδρο τον Σέρβο δάσκαλο VLADIMIRJORGA, Πανεπιστημιακό Καθηγητή της αθλητιατρικής.
Στην Ελλάδα η Πανελλήνια Ομοσπονδία του Παραδοσιακού Καράτε (ΠΟΚΠ) έχει Πρόεδρο τον κ. Θύμιο Περσίδη.
Το επιτελείο της ITKF, η τεχνική επιτροπή της I.T.K.F. καθώς και η επιτροπή επιστημονικής έρευνας στελεχώνονται από φημισμένους υψηλόβαθμους δασκάλους. Οι περισσότερο γνωστοί απ’ αυτούς, η αριστοκρατία της I.T.K.F. είναι ο HIROSHISHIRAI, οι VLADIMIR και ILIJAJORGA, oMASAOKAWASOE, ο TAKESHINAITO. Οι αυτόνομες οργανώσεις των δασκάλων αυτών δηλαδή το “ShotokanKarateInstitute” και η “WorldFudokanFederation” αναγνωρίζονται από την I.T.K.F.
Τα αγωνίσματα της I.T.K.F.
Α. Το Kumite
Στο Kumite (ατομικό ανδρών και γυναικών και ομαδικό ανδρών) ο αγώνας τελειώνει όταν ο ένας εκ των δύο αντιπάλων συγκεντρώσει έναν ολόκληρο βαθμό, Ippon, ή δύο Wazariπου ισοδυναμούν με ένα Ippon ή όταν ο χρόνος του αγώνα λήξει τότε κερδισμένος είναι αυτός που υπερισχύει σε βαθμούς που προέρχονται από επιτυχή σκοραρίσματα ή φάουλ και αντικανονικό παιχνίδι του αντιπάλου του.
Όσον αφορά τις ποινές ένα KEIKOKU ισοδυναμεί με δύο βαθμούς ποινής, ένα CHUI με τέσσερεις βαθμούς ποινής και φυσικά κάποιος που παίρνει HANSOKUχάνει τον αγώνα. Μία καινοτομία στους κανονισμούς αποτελεί το TENTO που επιβάλλεται όταν ο αντίπαλος χάνει την ισορροπία του ή υποστεί πτώση. Ιδιαίτερη έμφαση για να θεωρηθεί έγκυρος ένας βαθμός δίνεται στα εξής: (α) Tachi όταν η στάση είναι αδύναμη ή σηκώνεται η φτέρνα του πίσω ποδιού του επιτιθέμενου, (β) HIKI όταν υπάρχει γρήγορη επαναφορά του χεριού του επιτιθέμενου· Η ιδέα είναι η εστίαση της δύναμης να είναι μόνο μπροστά, (γ) FU-TEKI όταν το σημείο που κτυπάει ο επιτιθέμενος δεν είναι το ενδεδειγμένο, δηλαδή τα δυο κοκαλάκια της γροθιάς ή το Koshi στα λακτίσματα. Στις τρεις προαναφερθείσες περιπτώσεις δεν μπορεί να δοθεί βαθμός.
Το σχήμα της διαιτησίας περιλαμβάνει τον κεντρικό διαιτητή ο οποίος ελέγχει όρθιος τον αγώνα καθώς και 4κριτές που κάθονται στις 4 γωνίες του αγωνιστικού χώρου. Η επίσημη ενδυμασία των διαιτητών και των κριτών είναι η Hakama. Στους αγωνιζόμενους που παίζουν με γυμνά χέρια επιβάλλεται να έχουν απόλυτο κοντρόλ.
Β. Το Kata
Οι κατηγορίες των kata είναι ατομικό ανδρών και γυναικών και ομαδικό (3 άτομα) ανδρών και γυναικών. Η διαδικασία που ακολουθείται όταν ο karateka εκτελέσει το kata του και πριν οι κριτές σηκώσουν την βαθμολογία, συμπληρώνουν (οι κριτές) ένα έντυπο στο οποίο αξιολογούν το kata με κριτήρια όπως η δύναμη, η δυναμική του σώματος, η καλή εφαρμογή των κινησιολογικών αρχών και αφαιρούν βαθμούς ανάλογα με το αν ο διαγωνιζόμενος έχασε την ισορροπία του ή τον συγχρονισμό του, δεν είχε καλές στάσεις ή δεν τελείωσε στο σημείο από το οποίο άρχισε ή ακόμα αν δεν ήταν επαρκούντος καλός σε θέματα ευγένειας και εθιμοτυπίας.
Στα ομαδικά kata οι δύο ομάδες που φτάνουν στον τελικό πρέπει να αναλύσουν με αντίπαλο (BUNKAI) τουλάχιστον 6 σημεία του kata, χωρίς να ξεφεύγουν από την βασική παραδοσιακή ιδέα του συγκεκριμένου kata. Είναι ένας κανονισμός ιδιαίτερα θεαματικός που τα τελευταία χρόνια εφαρμόζεται και στην W.K.F. Είναι δε αλήθεια αυτό που οι της I.T.K.F. καταλογίζουν στους της W.K.F. ότι δηλαδή ήταν μία ιδέα που τους έκλεψαν!
Γ. ToFuku-go
Το Fuku-go είναι ένα νέο σχετικά αγώνισμα. Υπάρχει Fuku-go ανδρών και γυναικών και βασίζεται πάνω στην ιδέα της ενότητας του karate-do. Ενώ η W.K.F. πέρα από το γεγονός ότι υπερέβη τελείως με τους κανονισμούς της τα παραδοσιακά στιλ έφτιαξε στην ουσία δύο εκ διαμέτρου αντίθετα αγωνίσματα για το karate τα kata και το kumite. Στην ουσία ο καρατέκα που κάνει kata δεν μπορεί να αγωνιστεί και στο Kumite. Υπάρχει πλήρης διαχωρισμός και εξειδίκευση στο ένα ή στο άλλο. Ακολουθείται διαφορετική προπονητική μεθοδολογία για το καθένα απ’ αυτά.
Με το Fuku-go η I.T.K.F. προσπαθεί να κρατήσει την ενότητα και να αναδείξει την αλληλεξάρτηση του kata από το kumite. Δεν είναι του παρόντος να αναλύσουμε την σχέση του kata με το kumite απλά να πούμε ότι όντως με τον τρόπο που είναι δομημένοι οι κανονισμοί του Kumite στην I.T.K.F. έχουν άμεση προπονητική συνάφεια με την ιδέα της «μέγιστης συστολής» που επιδιώκουμε εκτελώντας και ένα kata πράγμα που όντως δεν συμβαίνει με τον τρόπο που παίζουν kumite στο σπορ karateka στο οποίο καθοριστική προπονητική αρχή είναι αυτή της «υπομέγιστης συστολής».
Το Fuku-go λοιπόν είναι ένας συνδυασμός kata και Shobuipponkumite. Στον 1ο γύρο οι δύο αντίπαλοι καρατέκα ξεκινούν ΠΑΝΤΑ με kata. Το kata είναι ένα καθορισμένο πάντα επαναλαμβανόμενο σ’ όλους τους γύρους, το Kiteikata. Οι δύο που περνούν στον επόμενο γύρο (σύστημα πυραμίδα), αγωνίζονται στο kumite για να ξαναδιαγωνιστούν όσοι προκρίνονται στα kata και πάλι στο kumite κλπ. Ο τελικός του Fuku-go είναι πάντα ένας αγώνας kumite!
Δ. En-bu
Το τέταρτο αγώνισμα του παραδοσιακού καράτε το En-bu είναι ουσιαστικά ένας αγώνας επίδειξης (προσχεδιασμένη αυτοάμυνα) και αξιολογείται με βαθμολογία περίπου όπως τα kata. Υπάρχουν δύο κατηγορίες το En-bu άνδρα εναντίον άνδρα και άνδρας εναντίον γυναίκας όπου στη δεύτερη περίπτωση ο κανονισμός προβλέπει πάντα το «ασθενές» φύλο να βγαίνει νικητής.
Ο επιτιθέμενος και ο αμυνόμενος παρουσιάζουν κινητικές συνέχειες για ένα λεπτό. Δεν επιτρέπεται οπλισμός (Bo, Sai κλπ.), δεν επιτρέπεται Nuki-te ή επίθεση με τα δάκτυλα στα μάτια. Τα αρπάγματα και οι ανατροπές επιτρέπονται. Η αμυνόμενη πλευρά θα πρέπει να αποφύγει ή να αποκρούσει όλες τις επιθετικές ενέργειες και να εκτελέσει μόνο μία αποφασιστική τεχνική (Todome) που θα σκοράρει σ’ ένα ευαίσθητο σημείο και με την οποία θα λήξει η επίδειξη το En-bu πρέπει να ολοκληρωθεί σ’ ένα λεπτό.
H βαθμολογία εξαρτάται από τις τεχνικές, (την αποτελεσματικότητα και την αληθοφάνειά τους, το kime) τον συγχρονισμό, την απόσταση, την επίδειξη των αρχών του παραδοσιακού καράτε, τη ρεαλιστικότητα την ομαλότητα της μετάβασης από συμπλοκή σε συμπλοκή. Ακόμα την δεξιοτεχνία και την εντύπωση που δίνουν οι συμπλοκές καθώς και από το αν το σύνολο περιλαμβάνει βασικές ποιότητες του Budo (καλό πνεύμα, πνευματική συγκέντρωση – zanshin και ηθικό χαρακτήρα – kurai).
ΕΠΙΛΟΓΟΣ
Μέσα απ’ αυτούς τους κανονισμούς λοιπόν ο δάσκαλος NISHIYAMA έδωσε μία συγκεκριμένη φυσιογνωμία και κατοχύρωσε στο όνομα της ομοσπονδίας του τον όρο: «Παραδοσιακό Καράτε».
Θεσπίζοντας αξιολογικά κριτήρια, βασιζόμενος στην εμπειρία του, τις επιστημονικές έρευνες και το σύγχρονο πνεύμα άφησε πίσω τους πρώιμους μιλιταριστικούς κανονισμούς του «παλιού καράτε» (όπως το αποκαλούν οι της W.K.F.).
Θεμελίωσε πάνω σε σύγχρονα κριτήρια ικανά να αντέξουν τις προκλήσεις του νέου αιώνα συναφή με το ολυμπιακό ιδεώδες το παραδοσιακό καράτε. Κριτήρια που αρμόζουν στην διεθνοποιημένη πια εδώ και δεκαετίες τέχνη φροντίζοντας όμως αυτά να είναι σε άμεση σχέση με τις μακραίωνες φιλοσοφικές του καταβολές, την ιδέα του ιαπωνικού BUDO!
Του Σάββα Π. Μαστραππά
Παρουσίαση του DAS STREETFIGHTING
Το DAS STREETFIGHTING είναι μια πλήρης, σύγχρονη και δυναμική μέθοδος ρεαλιστικής Αυτοάμυνας στο δρόμο.
Η μέθοδος ολοκληρώθηκε, αναγνωρίστηκε και παρουσιάστηκε από τον δημιουργό της Γιάννη Λαιμοδέτη στις 19 Δεκεμβρίου 1999.
Το DAS STREETFIGHTING είναι μέλος της διεθνώς οργάνωσης ICAT και ISU με έδρα της ΗΠΑ και διοργανώνει σε συνεργασία με κορυφαίους δασκάλους, σεμινάρια και σχολές εκπαιδευτών ανά έτος.
Η μέθοδος DAS STREETFIGHTING εισήγαγε στην χώρα της έννοιες ρεαλιστική Αυτοάμυνα δρόμου και STREETFIGHTING.
Το DAS STREETFIGHTING διδάσκεται σε 14 σχολές ανά την Ελλάδα. Όλοι οι εκπαιδευτές αξιοαλογούνται και πιστοποιούνται ανά δύο έτη.
Τον προσεχή Οκτώβριο το DAS STREETFIGHTING ξεκινά νέο κύκλο σεμιναρίων για αρχάριους και προχωρημένους.
Για πληροφορίες: www.streetfighting.gr
Facebook: Das streetfighting systems
ή στα τηλ: 210-3815540 , 6942-974068
Master Μιχάλης Γ. Παπαντωνάκης

![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Ο Δάσκαλος Αγγελος Γκόργκας
Κάτοχος 5ου Dan WIKF (Παγκόσμια Ομοσπονδία Wado Karate), που του απενεμήθη από τον ίδιο τον Τ. Suzuki (8ου Dan Hanshi) -της μεγαλύτερης μορφής του WADO RYU KARATE ο οποίος εισήγαγε πρώτος το karate στην Ευρώπη τη δεκαετία του ’60- ο Άγγελος Γκόργκας, Προπονητής τα τελευταία 17 έτη αλλά και Παγκόσμιος Πρωταθλητής του Wado Ryu Καράτε με εμπειρία 25 ετών, κατέχει (μεταξύ άλλων) τους παρακάτω τίτλους:
- Χρυσός Πρωταθλητής Ελλάδος στο kumite το 1991, 1993, 1995, 1997 και 2003.
- Μέλος της Εθνικής Ομάδας Ελλάδος στους Μεσογειακούς Αγώνες 2006.
- Επίλεκτος Αθλητής Ενόπλων Δυνάμεων και Σωμάτων Ασφαλείας το 1997.
- Χρυσός Πρωταθλητής Ενόπλων Δυνάμεων και Σωμάτων Ασφαλείας το 1997 και 1998.
- Χάλκινος Βαλκανιονίκης στο kumite το 1997 και το 1998.
- Χρυσός Πρωταθλητής στα KATA (Βετεράνους) στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Wado Karate 2009.
- Χρυσός Πρωταθλητής στα KATA (Βετεράνους) και TANTO DORI (Τεχνικές άμυνας με μαχαίρι) στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα 2010.
- Χρυσός Πρωταθλητής στα KATA (Βετεράνους) και TANTO DORI στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Wado του 2011.
- Χρυσός Πρωταθλητής στα KATA (Βετεράνους) και TANTO DORI στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Wado του 2012.
- Αργυρός Βαλκανιονίκης στα KATA (Βετεράνους) WKF 2013.
Ως Προπονητής, έχει προσκληθεί από διάφορα Dojo στην Ευρώπη για να διδάξει σε ειδικά Σεμινάρια και να συμμετάσχει σε Επιδείξεις, με πιο σημαντική τη συμμετοχή του ως εκπρόσωπος του καράτε –μετά από πρόσκληση της Βρετανικής Ομοσπονδίας Καράτε- στο Ιαπωνικό Γκαλά Πολεμικών Τεχνών, το οποίο διοργανώθηκε τον Μάιο του 2011 στο Λονδίνο, τα έσοδα του οποίου διατέθηκαν για την υποστήριξη των σεισμοπαθών της Ιαπωνίας από το φονικό σεισμό και τσουνάμι του ίδιου έτους.
Σπουδές – Ειδικές Γνώσεις:
- 1995: Απόφοιτος του “College of Sports Sciences”, ειδίκευση στην “Ελεύθερη – Παιδαγωγική Γυμναστική”.
- 2001: Διπλωματούχος Προπονητής Καράτε από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού.
- 2005: Απόφοιτος του “Natural Health Science”, με Ειδίκευση στην “Ολιστική Μάλαξη”.
- 2008: Διπλωματούχος εκπαιδευτής ειδικών μορφών αυτοάμυνας
Ελληνο-Ιαπωνική Ακαδημία Καράτε “T. Suzuki”
Μέλος της Ε.Λ.Ο.Κ. (Aρθ. Μητρώου 473) και της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας W.I.K.F.
Το «κλειδί» της επιτυχίας των αθλητών
Η σημασία της πλήρους και ισορροπημένης διατροφής για τους αθλητές
Η σωστή διατροφή αποτελεί την πρώτιστη μέριμνα των αθλητών ανταγωνιστικών αθλημάτων ή πολεμικών τεχνών. Όπως δηλώνουν στην κοινή επίσημη θέση τους ο Αμερικάνικος Σύλλογος Διαιτολόγων, οι Διαιτολόγοι του Καναδά και το Αμερικάνικο Κολέγιο Αθλητιατρικής, “H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση από την έντονη προπόνηση” και είναι γεγονός.
Κατά τη διάρκεια προπονητικών περιόδων υψηλής έντασης είναι απαραίτητο να καταναλώνεται επαρκής ενέργεια για τη διατήρηση του σωματικού βάρους, τη θωράκιση της υγείας και τη μεγιστοποίηση των προσαρμογών της προπόνησης. Μειωμένη ενεργειακή πρόσληψη μπορεί να επιφέρει απώλεια μυϊκής μάζας, δυσλειτουργία του εμμηνορρυσιακού κύκλου στις γυναίκες, μείωση ή αδυναμία αύξησης της οστικής πυκνότητας και αυξημένο κίνδυνο κόπωσης, τραυματισμού και ασθένειας. Τόσο οι αθλητές δύναμης όσο και οι αθλητές αντοχής χρειάζονται τουλάχιστον 45-50 Kcal/kg σωματικού βάρους ημερησίως, ενώ σε περιόδους ιδιαίτερα σκληρής και εντατικής προπόνησης, οι ενεργειακές απαιτήσεις μπορεί να αγγίξουν ακόμα και να ξεπεράσουν τις 70 Kcal/kg σωματικού βάρους ημερησίως.
Δεν συνίσταται κάποια συγκεκριμένη διατροφή για δύο βασικούς λόγους: αφενός τα βέλτιστα επίπεδα σωματικού λίπους ποικίλουν, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, την κληρονομικότητα του αθλητή, καθώς και τη φύση του αθλήματος, αφετέρου το ζήτημα δεν είναι η καλή ή κακή διατροφή, αλλά η διατήρηση πλήρων γευμάτων στην καθημερινότητα του κάθε αθλητή. Μια πλήρης διατροφή -αποτελούμενη από ποιοτικές θερμίδες- με βάση της ανάγκες ενός ανθρώπου έχει σαν στόχο να καλύψει τον οργανισμό σε ενέργεια για όλες τις λειτουργίες του χωρίς να αυξάνει τα κιλά σωματικού βάρους και διατηρώντας παράλληλα τη σύσταση του σώματος σταθερή. Σε ένα ημερήσιο διατροφικό πλάνο το 55% με 65% της ενέργειας που καταναλώνει ένας αθλητής πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες, όπως είναι το ψωμί, το ρύζι , τα μακαρόνια, τα λαχανικά, τα φρούτα. Οι υδατάνθρακες αποτελούν το προτιμώμενο καύσιμο για την άσκηση, διότι, μεταβολίζονται γρήγορα από τον οργανισμό. Η σημασία των υδατανθράκων στην αθλητική διατροφή και η αξία τους ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι κοινώς παραδεκτή. Μελέτες που διεξήχθησαν στη δεκαετία του 1920 και επιβεβαιώθηκαν από νέες μελέτες είχαν δείξει ότι η μείωση της διαιτητικής πρόσληψης υδατανθράκων οδηγούσε σε αίσθημα κόπωσης και αδυναμία εκτέλεσης παρατεταμένης άσκησης. Και τούτο γιατί η ικανότητα αποθήκευσης υδατανθράκων στον ανθρώπινο οργανισμό είναι εξαιρετικά περιορισμένη.
Τα λίπη αποτελούν τις βασικές αποθήκες ενέργειας του οργανισμού και ενεργοποιούνται προς κατανάλωση κατά την διάρκεια παρατεταμένης χρονικά προπόνησης, θα πρέπει, όμως, νααποτελούν το περισσότερο έως το 30% της ημερήσιας κατανάλωσης τροφής, συνεπώς οι αθλητές πρέπει να αποφεύγουν στην δίαιτα τους το βούτυρο, τα τηγανιτά, τις πολλές σάλτσες, τα γλυκά και τα πολύ λαδερά φαγητά. Παρόλα αυτά, η πρόσληψη λίπους δε θα πρέπει να περιορίζεται σε ποσοστό μικρότερο του 15% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης, καθώς δεν υπάρχει κάποιο όφελος ως προς την αθλητική απόδοση από την κατανάλωση δίαιτας με λιγότερο από 15% λίπους, σε σύγκριση με την αθλητική απόδοση μετά από κατανάλωση δίαιτας που περιέχει 20%-25% λίπους. Το λίπος είναι σημαντικό για τη δίαιτα των αθλητών, καθώς περιέχει ενέργεια, λιποδιαλυτές βιταμίνες και απαραίτητα λιπαρά οξέα για τη διατήρηση της υγείας.
Οι πρωτεΐνες (κόκκινο κρέας, κοτόπουλο ψάρι κλπ) έχουν βασικό ρόλο στην συντήρηση, διατήρηση και βελτίωση του μυϊκού ιστού, αλλά συμμετέχουν και αυτές ως συστατικό ενέργειας στην μυϊκή σύσπαση – άσκηση. Πρέπει να καταναλώνονται επαρκείς ποσότητες σχεδόν σε καθημερινή βάση και να αποτελούν το 20% με 35% ανάλογα και με την προπονητική περίοδο που βρίσκεται ο αθλητής, καθώς και να ακολουθούν τουλάχιστον την αναλογία των δυο γραμμαρίων πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους του αθλητή. Οι περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα καλύπτονται από την καθημερινή ημερήσια διατροφή του αθλητή παρόλα αυτά πολλές φορές υπάρχει η ανάγκη λόγο των αυξημένων απαιτήσεων της προπόνησης και της μικρής ηλικίας των αθλητών να συνίσταται περιοδικά η λήψη ενός πολυβιταμινούχου σκευάσματος. Επειδή, κυρίως στης γυναίκες αθλήτριες οι απώλειες σιδήρου και ασβεστίου μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην αθλητική απόδοση, πρέπει να υπάρχει τακτικός αιματολογικός έλεγχος (ένας κάθε τετράμηνο), έτσι, ώστε αν η διατροφή δεν καλύπτει της σωματικές ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα να συνίσταται από τον αθλητικό διατροφολόγο ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα. Σε περίπτωση της αναγκαίας χρήσης ενός τέτοιου σκευάσματος βιταμινών πρέπει οπωσδήποτε να εμπεριέχεται σε αυτό σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σύμπλεγμα Β και βιταμίνη C & D.
Το γεύμα πριν από την προπόνηση ή τον αγώνα, είναι προτιμότερο έως και αναγκαίο να είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, ώστε να μεγιστοποιεί τη διατήρηση της γλυκόζης του αίματος και να φορτίζει τις μυϊκές και ηπατικές αποθήκες γλυκογόνου, να περιέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης και να αποτελείται από τροφές οικείες και ανεκτές από τον αθλητή. Η εφίδρωση και η εξάτμιση του ιδρώτα είναι μια φυσιολογική και πολύτιμη διαδικασία του ανθρώπινου σώματος, διαμέσου της οποίας o άνθρωπος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός του, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της άσκησης σε θερμό περιβάλλον. Η τεχνητή, λοιπόν, μείωση της εφίδρωσης μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, ακόμα και θάνατο. Από την άλλη πλευρά, η μείωση των υγρών του σώματος κατά 1% του σωματικού βάρους είναι ικανή να επιφορτίσει το καρδιαγγειακό σύστημα, έτσι, ώστε να μειώσει σημαντικά την αθλητική απόδοση και να αυξήσει την πιθανότητα για θερμικές διαταραχές. Σκεφτείτε ότι αφυδάτωση του ύψους του 1% του σωματικού βάρους είναι δυνατόν να προκληθεί μέσα σε 20 λεπτά έντονης άσκησης σε θερμό περιβάλλον. Με την εφίδρωση, όμως, εκτός από την απώλεια υγρών, προκαλείται και απώλεια ηλεκτρολυτών εκ των οποίων ο πιο σημαντικός είναι το νάτριο. Διαταραχές στους ηλεκτρολύτες μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία των κυττάρων και οργάνων του ανθρώπου με αποτέλεσμα την μείωση της αποδοτικότητας. 'Όταν δε οι διαταραχές είναι μεγάλης έκτασης μπορεί να επηρεασθεί αρνητικά η υγεία και η ασφάλεια των αθλητών.
Αναμφισβήτητα η σωστή διατροφή και προσοχή πριν, κατά την διάρκεια και μετά την άσκηση των αθλητών είναι ιδιαίτερα σημαντική. Τα καλά επίπεδα ενυδάτωσης προάγουν την καλή λειτουργία του οργανισμού, την απόδοση και την υγεία. Ωστόσο, είναι σχεδόν εξίσου βέβαιο, ότι η υπερβολική κατανάλωση υγρών μπορεί δυνητικά να αποβεί απειλητική για τη ζωή, γι’ αυτό η σωστή εκπαίδευση των αθλητών και η κατάλληλες οδηγίες των προπονητών οδηγούν στον δρόμο της επιτυχίας, της δύναμης, της ταχύτητας, της έκρηξης, της αντοχής και τέλος της γρήγορης αποθεραπείας.
Παρουσίαση του Α.Σ. Αίαντας
Ο Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑΣ ιδρύθηκε το 1993 και είναι αναγνωρισμένο και ενεργό μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας TAEKWONDO (ΕΛ.Ο.Τ.) με Ειδική Αθλητική Αναγνώριση από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού
Συμπληρώνοντας 20 χρόνια δημιουργικής λειτουργίας ο Α.Σ ΑΙΑΝΤΑΣ , έχει μεγαλώσει και έχει αναδείξει παράλληλα σημαντικούς αθλητές και πάντα πρωταγωνιστεί στο ολυμπιακό άθλημα του TAEKWONDO σε όλα τα επίσημα – διασυλλογικά – πανελλήνια και διεθνή πρωταθλήματα, κερδίζοντας πάντα μια από τις πρώτες 3 θέσεις του βάθρου, καθώς τα αγωνιστικά του τμήματα απαρτίζονται από πολλούς αθλητές πρωταθλητές που είναι μέλη των αντίστοιχων εθνικών ομάδων με αξιόλογες εμφανίσεις και διακρίσεις όπως τα δυο (2) πανευρωπαϊκά μετάλλια των αθλητών Φακίνου Ελευθέριου και Γιαβρή Σωτήριου στην τελευταία διετία 1η θέση στην Γενική Κατάταξη στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Συλλόγων.
Κάτω από την επίβλεψη των έμπειρων και καταρτισμένων προπονητών-παιδαγωγών καθηγητών Φυσικής Αγωγής Ζηνέλη Θεόδωρου και Ζηνέλη Κωνσταντίνου.
Οι σύγχρονες εγκαταστάσεις του Αθλητικού Συλλόγου ΑΙΑΝΤΑ προσφέρουν άνετο, ευχάριστο και ασφαλές περιβάλλον και όλες οι ηλικίες μπορούν να βρουν αυτό που ψάχνουν: έναν υγιή νου, μέσα σ' ένα υγιές σώμα.
Στη Χώρα μας αλλά και σε όλο τον κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι και ιδιαίτερα τα νέα παιδιά ασχολούνται με αθλήματα που συντελούν στην απόκτηση αυτοπειθαρχίας και αυτοπεποίθησης, ευλυγισίας και επιδεξιότητας, ομαδικού πνεύματος και συνεργασίας.
Ο Α.Σ ΑΙΑΝΤΑΣ είναι μέλος της ΕΓΟ (Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία και διαρκώς μέσα από την καθημερινή προσπάθεια των αθλητών και των προπονητών φροντίζει για την καλλιέργεια του αθλητικού ιδεώδες και στην περαιτέρω εξέλιξη του TAEKWONDOκαι των άλλων Ολυμπιακών Αθλημάτων (Ενόργανης, Ρυθμικής και Αγωνιστικής Αεροβικής Γυμναστική) δραστηριοποιείται:
Σουλίου 102, ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Τ.Κ. 17456,
Τηλ-Φαξ: 210 99 61 071, email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Με τη λειτουργία τμημάτων καθημερινά για κάθε ηλικία
ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ
ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΣΠ. ΖΗΝΕΛΗΣ
ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΜΕΝΟΣ ΩΣ ΕΠΙΛΕΚΤΟΣ,
ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΕΦΗΒΩΝ-ΑΝΔΡΩΝ ΕΝΟΠΛΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ
& Σ. ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ T.K.D. ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ,
ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ E.T.U. ΕΥΡΩΠΑΪΚΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ T.K.D.
7 DAN W.T.F.
ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ
ΚΩΝ/ΝΟΣ ΣΠ. ΖΗΝΕΛΗΣ
ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΜΕΝΟΣ ΩΣ ΕΠΙΛΕΚΤΟΣ,
ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΕΦΗΒΩΝ-ΑΝΔΡΩΝ ΕΝΟΠΛΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ
& Σ. ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ T.K.D.
ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ Γ.Γ. ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
5 DANW.T.F.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Συνέντευξη από τον δάσκαλο Γεωργίου Κώστα
ΜΑΝΤΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ - Αθλητικός Σύλλογος ΑΝΑΤΑΣΙΣ
Ο Αθλητικός Σύλλογος ΑΝΑΤΑΣΙΣ είναι ένας νεοσύστατος σύλλογος, μέλος της Ελληνικής ομοσπονδίας γου σου κουνγκ φου. Ιδρύθηκε τον Ιούνιο του 2012 και ξεκίνησε την ενεργή του δράση στις 10 Σεπτεμβρίου του ίδιου έτους.
Λειτουργούν τμήματα κυρίως μοντέρνου wushu kung fu όπως:
•Σύγχρονο wushu-tao lu(βόρειο και νότιο στυλ με γυμνά χέρια και παραδοσιακά όπλα)
•Sanda ή sanshou(Chinese kick boxing)
•Qingda(light sanda)
•Tai chi (εσωτερική πολεμική τέχνη που προσφέρει αυτοσυγκέντρωση, ισορροπία, εσωτερική δύναμη, χαλάρωση)
•Ενόργανη ακροβατική Γυμναστική
Σκοπός του συλλόγου είναι η διδασκαλία του wushu koung fu μέσα από ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα επιστημονικά δομημένο για σωστή και ολοκληρωμένη εκμάθηση των αθλητών.
Στον Α.Σ ΑΝΑΤΑΣΙΣ λειτουργούν τμήματα παιδικά, εφηβικά, ενηλίκων, αγωνιστικά (ανδρών-γυναικών)
![]() |
![]() |
![]() |
Βιογραφικό Δασκάλου
Ο ΜΑΝΤΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ.
ΣΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΕΙΔΙΚΕΥΤΗΚΕ ΣΤΗΝ ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΑΛΗ ΜΕ ΘΕΜΑ ΠΤΥΧΙΑΚΗΣ << Η ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΑΛΗ ΚΑΙ Η ΕΠΙΡΡΟΗ ΤΗΣ ΣΤΙΣ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ-ΑΘΛΗΜΑΤΑ>>.ΥΠΗΡΞΕ ΑΘΛΗΤΗΣ ΣΤΗΝ ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΟΡΩΜΑΙΚΗ ΠΑΛΗ ΜΕ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ ΣΕ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΚΥΠΕΛΛΑ ΕΛΛΑΔΟΣ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΔΙΕΘΝΕΙΣ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ ΣΕ ΕΠΙΣΗΜΑ ΤΟΥΡΝΟΥΑ.
Η ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕ ΤΟ WUSHU ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΤΟ 2003 ΟΠΟΥ ΤΟΥ ΕΓΙΝΕ ΠΡΟΤΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΥΡΙΟ ΜΠΑΛΙΟ ΔΗΜΗΤΡΗ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙ ΤΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΠΑΛΗ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΑΣΧΟΥΝ ΣΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΤΟΥ SANSHOU(SANDA)
ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΡΟΠΟΝΕΙΤΑΙ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΟΥ ΚΑΙ ΣΥΜΕΤΕΧΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ SANDA ΠΟΥ ΔΙΕΞΑΓΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΩΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ.
ΤΟ 2008 ΣΤΟ ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ WUSHU ΣΤΗΝ ΠΟΛΩΝΙΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΤΑ ΜΟΝΤΕΡΝΑ TAO LU ΚΑΙ ΓΟΗΤΕΥΜΕΝΟΣ ΖΗΤΑΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΥΡΙΟ ΤΟΡΝΕΣΑΚΗ ΜΥΡΩΝΑ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΓΝΩΡΙΣΕ ΕΚΕΙ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΝΑ ΤΟΝ ΔΙΔΑΞΕΙ ΤΟ ΜΟΝΤΕΡΝΟ WUSHU! ΑΠΟ ΤO 2010 ΣΥΜΕΤΕΧΕΙ ΩΣ ΑΘΛΗΤΗΣ ΣΤΑ TAO LU(ΦΟΡΜΕΣ)ΜΕ ΤΙΣ ΕΞΗΣ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ.
1ος ΣΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ WUSHU Β'ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ CHANGQUAN ΤΟ 2011
1ος ΣΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ WUSHU A'ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ NANQUAN ΤΟ 2012
36η ΘΕΣΗ ΣΤΟ NANQUAN ΣΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ WUSHU ΤΟ 2011
11ος ΣΤΟ NANQUAN ΣΤΟ ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ TO 2012 ΣΤΗΝ ΕΣΘΟΝΙΑ
12ος ΣΤΟ NANDAO(ΝΟΤΙΟ ΣΠΑΘΙ)ΣΤΟ ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΠΡΟΤΑΘΛΗΜΑ ΤΟ 2012
Ο ΜΑΝΤΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΠΟ ΤΟ 2011 ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΟΧΟΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΣΤΟ WUSHU
Ο ΜΑΝΤΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΡΟΗΧΘΕΙ ΣΤΟ 2ο DUAN ΣΤΟ WUSHU (TAOLU & SANDA)
ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΣΥΛΛΟΓΟ ΑΝΑΤΑΣΙΣ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΔΟΣΗ ΤΟΥ WUSHU
Επίδειξη Καράτε από τον Α.Γ.Σ. Διαγόρας Ιστιαίας
