HUNG GAR
Πρόκειται για το σύστημα του τίγρη και του γερανού. Γνωστό σε πολλούς από τις κινέζικες ταινίες kung fu, αποτελεί ένα από τα πιο παλιά συστήματα του Νότιου Σαολίν. Βασικά χαρακτηριστικά του είναι οι χαμηλές και δυναμικές στάσεις, αλλά και η δυνατή του γροθιά.
Ενσωματώνει τις κυκλικές κινήσεις των πέντε στοιχείων (του μετάλλου, της φωτιάς, του νερού, της γης και του ξύλου) και τις κινήσεις των πέντε ζώων (του δράκου, της τίγρης, του γερανού, του φιδιού και της λεοπάρδαλης) μέσα σε ιδιαίτερα σκληρές και ταυτόχρονα απαλές τεχνικές των χεριών που περιλαμβάνουν μία σειρά από αυτοάμυνες, αλλά και τεχνικές ρίψεων και λαβών (chin na), ενώ χρησιμοποιούν τεχνικές μικρής και μεγάλης απόστασης.
Περιέχει εξωτερικές και εσωτερικές ασκήσεις, που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για ν' αυξήσουν την φυσική ικανότητα των διαφόρων μερών του σώματος και για να βελτιώσουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Η συνεχής εξάσκηση των στάσεων του Hung Gar προσφέρει δυνατά και ακλόνητα πόδια στο μαθητή, ενώ το επιτρέπει τον πλήρη έλεγχο του σώματος και τους κέντρου βάρους του, κατά τη διάρκεια μιας μάχης.
Η εξάσκηση στο Hung Gar πραγματοποείται με τις παραδοσιακές φόρμες (Tao lu), δηλαδή με σκιαμαχία. Οι φόρμες αποτελούν μία συνδυασμένη σειρά κινήσεων που ποικίλλουν σε αριθμό και συνιστούν ένα πολύ καλό εργαλείο ενδυνάμωσης και μάθησης. Μέσα από την καθημερινή τους επανάληψη, το σώμα μαθαίνει τις τεχνικές, τις κατανοεί και τις αποθηκεύει, με αποτέλεσμα να τις χρησιμοποιεί αυθόρμητα στη μάχη.
Σε μια αληθινή μάχη, το Hung Gar απαιτεί τις λιγότερες δυνατές κινήσεις. Οι ισχυρές τεχνικές του μπορούν να καταστρέψουν τον αντίπαλο με μία απόκρουση ή ένα χτύπημα.
Το Hung Gar γυμνάζει συμμετρικά το σώμα και καλλιεργεί το πνεύμα, την αποφασιστικότητα, την τόλμη και το ήθος, ενώ αποτελεί ιδανικό σύστημα αυτοάμυνας τόσο για τους άντρες, όσο και για τις γυναίκες.
Στη σχολή μας, το Hung Gar διδάσκεται από τη Sifu Αντα Μακρή, η οποία μαθήτευσε δίπλα στον Sifu Στόφυλα Σταύρο και τον Grand Master Tang Tung Wing.
Πηγή: Α.Σ. ΚΙΝΕΖΙΚΟΥ ΚΟΥΝΓΚ ΦΟΥ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ
