Την Τρίτη 2 Σεπτεμβρίου ξεκινάμε δυναμικά στο Performance 22 στο Ολυμπιακό Σταδιο ελάτε να γνωρίσετε από κοντά το πιο δημοφιλές σύστημα αυτοάμυνας Krav Maga. Κάντε τωρα εγγραφή και θα έχετε έκπτωση 50% για τον μήνα Σεπτέμβριο. Πληροφορίες στο 6944359502.

Την ίδρυση σχολής προπονητών τζούντο Γ' κατηγορίας, ανακοίνωσε η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού. Η σχολή θα πραγματοποιηθεί στην Αθήνα από 20 Σεπτεμβρίου 2014 έως 5 Ιανουαρίου 2015.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των καλοκαιρινών φρούτων για τον ανθρώπινο οργανισμό

Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού ο οργανισμός μας χρειάζεται μία ωφέλιμη και πλούσια διατροφή με θρεπτικές ουσίες, νερό και βιταμίνες, τις οποίες μας παρέχουν τα φρούτα του καλοκαιριού. Τα καλοκαιρινά φρούτα πρέπει να εντάσσονται στην διατροφή μας καθημερινά εκτός από ανθρώπους οι οποίοι έχουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας και θα πρέπει να συμβουλεύοντια τον γιατρό τους για την ποσότητα και το είδος των φρούτων που θα καταναλώνουν.

Σας παρουσιάζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του κάθε φρούτου:

Ροδάκινο: το γευστικό ροδάκινο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης καθώς και στην πολύ καλή λειτουργία του εντέρου. Επίσης περιέχει βιταμίνες A και C, ασβέστιο, κάλιο και σίδηρο. Τα 100 γραμμάρια ροδάκινου αντιστοιχούν σε 50 θερμίδες.

Πεπόνι: το δροσερό πεπόνι περιέχει βιταμίνες A και C, κάλιο και καροτίνη. Οι ευεργετικές ιδιότητες των βιταμινών που εμπεριέχονται στο πεπόνι είναι οι εξής: Η καλή λειτουργία της οράσεως και του δέρματος οφείλεται στη βιταμίνη Α. Το κάλιο ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, και η καροτίνη έχει αντιξειοδωτική δράση. Τα 100 γραμμάρια πεπονιού αντιστοιχούν σε 50 θερμίδες.

Καρπούζι: τα 100 γραμμάρια καρπουζιού αντιστοιχούν μόλις σε 20 θερμίδες. Το καρπούζι εκτός από νερό και ζάχαρη, περιέχει βιταμίνη C η οποία έχει αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση και δυναμώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Επίσης περιέχει λυκοπένιο, το οποίο έχει αντικαρκινική δράση και είναι επίσης αντιοξειδωτικό.

Νεκταρίνι: τα 100 γραμμάρια αντιστοιχούν σε 47 θερμίδες. Το νεκταρίνι περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών οι οποίες βοηθούν πάρα πολύ στην δυσκοιλιότητα. Επίσης περιέχει κάλιο το οποίο βοηθά στην αρτηριακή πίεση καθώς και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ περιέχει και βιταμίνες C και Ε.

Σταφύλι: ένα από τα σημαντικότερα καλοκαιρινά φρούτα που βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό με τις ευεργετικές του ιδιότητές. Τα 100 γραμμάρια σταφυλιού αντιστοιχούν σε 80 θερμίδες. Περιέχει βιταμίνες A, B, και C, ενώ η φλούδα του περιέχει το πολύτιμο φυτικό συστατικό ρεσβερατρόλη.Τα φλανοειδή τα οποία περιέχει εκτός του ότι προστατεύουν την καρδιά, χρησιμοποιούνται στη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων. Επίσης περιέχει την ουσία κονερστίνη η οποία προστατεύει τον οργανισμό από τον καρκίνο και τις καρδιοαγγειακές παθήσεις.

Κεράσι: ένα φρούτο με πολλές θρεπτικές αξίες το οποίο περιέχει φυτικές ίνες, ασβέστιο κάλιο, βιταμίνες C και Α, β-καροτένιο και ανθοκυανίνες. Το β-καροτένιο και οι ανθοκυανίνες έχουν πλούσια αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Επίσης το κεράσι βοηθά την καρδιά και όσους πάσχουν από ουρικό οξύ.

Βερίκοκο: το βερίκοκο αποτελεί σημαντική πηγή καλίου και περιέχει βιταμίνες A, B12 και Ε. Επίσης περιέχει β-καροτένιο και είναι πολύ πλούσιο σε νάτριο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο. Τέλος ρυθμίζει την καλή λειτουργία του στομάχου και των εντέρων και διατηρεί υγιές το νευρικό σύστημα.

Η δικαίωση για τον Δημήτρη Τσεκερίδη, αλλά και για τους προπονητές του, τον Παναγιώτη Χεριστανίδη και τον πατέρα του και συνονόματό του, Δημήτρη Τσεκερίδη, ήρθε στο Ζάγκρεμπ.

Με σκληρή δουλειά πέντε ετών, ο νεαρός παλαιστής του ΠΑΟΚ κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα εφήβων (στα 84 κιλά) της κροατικής πρωτεύουσας και πλέον καλείται να πέσει στα... βαθιά, γιατί από την επόμενη χρονιά θα αγωνίζεται στην κατηγορία των ανδρών.

Νέο γυναικείο γάντι από την Budoworld - Top Ten

Για την αθλήτρια που θέλει να ξεχωρίζει, δερμάτινο γάντι με ειδικό και πολύ μαλακό γνήσιο δέρμα. Με το που θα φορέσετε θα το αγαπήσετε εφαρμόζει στο χέρι σαν να φτιάχτηκε για εσάς!!!
Διαθέσιμο προς το παρόν 1 τεμάχιο, περισσότερα και διαθέσιμα γάντια μετά τον Οκτώβριο.

Ο Α.Σ. Αίαντας διοργανώνει το 16th Taekwondo Summer Mountain Camp στο Ολυμπιακό Κέντρο Καρπενησίου από 25 έως 31 Αυγούστου 2014.

2 χάλκινα στο Παγκόσμιο του Τατζικιστάν, από τις Γκουντουρά και Χαριτωνίδου  

ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΗ ΠΡΕΜΙΕΡΑ ΜΕ ΤΡΕΙΣ ΑΚΟΜΑ 5^ες ΘΕΣΕΙΣ

Πρεμιέρα με δύο χάλκινα μετάλλια για την Εθνική μας ομάδα ταεκβοντό itf, στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα εφήβων και νεανίδων στο Ντουσαμπέ, την πρωτεύουσα του Τατζικιστάν.

Η Σταυρούλα Γκουντουρά και η Αικατερίνη Χαριτωνίδου ανέβηκαν στο τρίτο σκαλί του βάθρου, στο πρώτο και τρίτο Danαντίστοιχα, στο αγώνισμα Tull, με το οποίο άνοιξε η αυλαία της διοργάνωσης.

Αναστ. Βαλασιάδης: «Οι αθλητές μας είναι έτοιμοι να διακριθούν και στο Παγκόσμιο στο Τατζικιστάν»  

Η Εθνική μας βρίσκεται ήδη στο Ντουσάμπε, με 28μελή αποστολή

Η Εθνική μας ομάδα, με πλήρη σύνθεση, βρίσκεται από την Κυριακή στο Ντουσάμπε του Τατζικιστάν, εκεί όπου αύριο Πέμπτη ξεκινάει το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ταεκβοντό itfΕφήβων και Νεανίδων.

Π. Σώζος: Στην Σκόπελο είδαμε πολλά ταλέντα,

και ανθρώπους με μεγάλη διάθεση να προσφέρουν

ΜΙΑ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΗ ΒΡΑΔΙΑ ΜΙΚΤΩΝ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ

Η πανέμορφη Σκόπελος βρέθηκε στο επίκεντρο των Μικτών Μαχητικών Αθλημάτων, την Τετάρτη το βράδυ (30 Ιουλίου). Μια δυναμική και διαφορετική επίδειξη η οποία πραγματοποιήθηκε από το Κ-1 GYM, στο προπονητήριο της Σχολής, στο νησί των βορείων Σποράδων, συγκεντρώνοντας πολύ κόσμο που έφυγε εντυπωσιασμένος από το θέαμα που είδε.

Σεμινάριο Muay Thai και Muay Boran θα παραδώσει ο Kru Γκίτσας Θεόδωρος το Σάββατο στις 9 Αυγούστου 2014 στο Κλειστό Στάδιο της Αμφιλοχίας.

Την οργάνωση έχει αναλάβει ο Αθλητικός Σύλλογος ¨ ΠΗΓΑΣΟΣ ¨Αιτωλοακαρνανίας με τον εκπαιδευτή του Muay Thai και Muay Boran κ. Τσούμα Γεώργιο.

ΩΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΧΟΛΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΚΑΡΑΤΕ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΑΠΟ 4 ΕΩΣ 10 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

Η Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε (ΕΛΟΚ) ανακοινώνει το αναλυτικό πρόγραμμα των μαθημάτων της Σχολής Προπονητών Καράτε για τη χρονική περίοδο από Δευτέρα 4 Αυγούστου έως Κυριακή 10 Αυγούστου.Τα μαθήματα θα διεξαχθούν στο Ολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο Άνω Λιοσίων.

Μετά τη Θεσσαλονίκη και την Κορούνια, το «άστρο» της Ελισάβετ Τελτσίδου έλαμψε και στην Πράγα. Η τζουντόκα του ΕΟΣ Αχαρνών, η οποία κατέχει την 7η θέση στην παγκόσμια κατάταξη, κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στο European Open U21 που διεξήχθη στην τσεχική πρωτεύουσα, αποδεικνύοντας ότι αποτελεί το παρόν, αλλά και το μέλλον του ελληνικού γυναικείου τζούντο.

Με επιτυχία διεξαχθεί το σεμινάριο της ΙΚΜ ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ Ελλάδος το Σάββατο 12 και Κυριακή 13 Ιουλίου στο ATHENS METRO MALL Αγίου Δημητρίου.
Για πρώτη φορά στα χρονικά του ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ στην Ελλάδα γίνεται σεμινάριο μέσα σε εμπορικό κέντρο. Διοργανωτής του σεμιναρίου ήταν ο director Ελλάδος Μηλιάς Γεώργιος. Το θέμα ήταν άμυνα σε επιθέσεις εντός και εκτός αυτοκινήτου.

Δύο μετάλλια και έξι πέμπτες θέσεις ήταν ο απολογισμός για το ελληνικό τζούντο στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα U15 που διεξήχθη στην Φιλιππούπολη της Βουλγαρίας με τη συμμετοχή 300 αθλητών και αθλητριών. Ο Μιχάλης Σαρίδης (Φίλιππος Αμυνταίου) κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στην κατηγορία των -55 κιλών, ενώ η Βαλέρια Ασκίδου (Sakura Κατερίνης) ήταν «χάλκινη» στα -44 κιλά.