Δευτέρα, 16 Οκτωβρίου 2023 13:53
Μην κατηγορείτε τους γονείς των αθλητών, εκπαιδεύστε τους!
Ο ρόλος των γονέων στον αθλητισμό αποτελεί κομβικό στοιχείο για την μετέπειτα εξέλιξη των παιδιών. Καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το πόση υποστήριξη θα έχει ένας αθλητής συναισθηματικά, πόσο συνεργάσιμος και δεκτικός θα είναι απέναντι στον προπονητή του, πόση προσπάθεια θα καταβάλλει σε κάθε περίπτωση για την καλύτερη δυνατή απόδοσή του.
Τρίτη, 29 Αυγούστου 2023 09:19
Επιλέγω σύλλογο ή διαλέγω προπονητή;
Η άσκηση των παιδιών, σε οποιαδήποτε μορφή της, βοηθά με τον καλύτερο τρόπο την ανάπτυξη τους είτε σωματικά είτε ψυχολογικά και πνευματικά. Συμβάλλει στην σωματική τους υγεία, διασφαλίζει ως ένα βαθμό της ενεργητικότητα/δραστηριότητά τους, καλλιεργεί στοιχεία της μετέπειτα προσωπικότητάς τους, εκπαιδεύει και κοινωνικοποιεί τους νεαρούς «αθλητές», δημιουργεί τις βάσεις για…
Παρασκευή, 04 Αυγούστου 2023 06:53
Διατροφικές Συμβουλές Για Αποκατάσταση Τραυματισμών Μετά Από Έντονες Προπονήσεις Και Αγώνες
Οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής ενός αθλητή και μπορεί να προκύψουν είτε ως αποτέλεσμα ενός ακαριαίου τραυματισμού, είτε λόγω χρόνιας καταπόνησης. Παρότι όμως η αξία της διατροφής στην απόδοση και αποθεραπεία ενός ενεργού αθλητή είναι πια αδιαμφισβήτητη και συνοδεύεται από σαφείς οδηγίες για τις θερμίδες και τα θρεπτικά…
Τρίτη, 01 Αυγούστου 2023 08:29
Ποιο άθλημα να επιλέξουμε για το παιδί μας;
Ποιο άθλημα να επιλέξουμε για το παιδί μας; Αρχικά, δεν θα επιλέξουμε εμείς ως γονείς να κάνουμε την επιλογή, αλλά η επιλογή θα πρέπει να γίνει μαζί με το παιδί ή ορθότερα να του δοθούν κάποιες επιλογές ώστε να έχει την πεποίθηση ότι το ίδιο το παιδί διάλεξε την αθλητική…
Τετάρτη, 18 Ιανουαρίου 2023 14:55
Μέρα με την μέρα, καλύτερος…
Ο άνθρωπος, προσθέτει γνώση και επιδεξιότητες μέρα με την μέρα. Όπως σε κάθε δουλειά, δεν γινόμαστε ειδικοί μέσα σε μία μέρα, αλλά είναι μία διαδικασία που κρατάει καιρό, συνδυάζοντας γνώσεις και εμπειρίες. Έτσι είναι και στην άσκησή μας στο Tang Soo Do. Κάθε μέρα, που επαναλαμβάνουμε τις βασικές τεχνικές, γίνονται…
Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2023 07:10
ΒΙΒΛΙΟ "TAITAIKIYO" - ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΕΘΙΜΟΤΥΠΙΑ (ΙΑΠΩΝΙΑ - ΟΚΙΝΑΟΥΑ)
Ένα εγχειρίδιο γραμμένο ύστερα από έρευνα αρκετών ετών από διάφορα στυλ Ιαπωνικών & Οκιναβέζικων Πολεμικών Τεχνών, επάνω στον εθιμοτυπικό τρόπο συμπεριφοράς μεταξύ "Πολεμικών Καλλιτεχνών", (μαθητή vs μαθητή, μαθητή vs δασκάλων, δασκάλων vs δασκάλων, δασκάλων vs μάστερ, κλπ.) που δεν πρέπει να λείπει από κανέναν ασκούμενο παραδοσιακών πολεμικών τεχνών Ιαπωνικών/Οκιναβέζικων πολεμικών…
Σάββατο, 07 Ιανουαρίου 2023 14:26
Η Κινέζικη πάλη - Shuai Jiao (摔跤)
Η Κινέζικη πάλη γνωστή σήμερα ώς Shuai Jiao (摔跤) πιστεύεται ότι αποτελεί την αρχαιότερη μορφή πολεμικής τέχνης στην Κίνα με τις ρίζες της να φτάνουν στην εποχή του Huang Di (κίτρινος Αυτοκράτορας - 2697 π.Χ.). Στο πέρασμα των Κινέζικων δυναστειών, η κινέζικη πάλη στις διαφορές μορφές της, αποτέλεσε βασική μέθοδο…
Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2022 07:22
Η ιστορία του Makoto Nakamura
O Makoto Nakamura είναι έως τώρα ο μοναδικός άνθρωπος που έχει κερδίσει το ανοιχτό πρωτάθλημα σε δύο συνεχόμενα παγκόσμια τουρνουά καράτε. Ο πρώτος τίτλος του παγκόσμιου πρωταθλητή κατακτήθηκε όταν κέρδισε το 2ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Καράτε. Ήταν ένας θρίαμβος της σκληρής δουλειάς, της αποφασιστικότητας και της αφοσίωσης στο καράτε που συνέβαλαν…
Σάββατο, 03 Δεκεμβρίου 2022 14:09
Αθλητισμός-Πρωταθλητισμός στην υπηρεσία του αθλητή
Η προσφορά του αθλητισμού στην ανάπτυξη της προσωπικότητας και στην πορεία εξέλιξης του ατόμου τίθεται αρκετές φορές σε αμφιβολία. Ο αθλητισμός ως έννοια δεν θεωρείται κάτι «καλό» ή «κακό», χωρίς την παρεμβολή του ανθρώπου. Ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε να κάνουμε αθλητισμό, οι συμπεριφορές που αναπτύσσονται, οι αξίες που…
Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2022 06:26
SYSTEMA BEAR
Τι είναι το Systema Bear; Είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας όπως υπάρχουν πολλά συστήματα, ωστόσο το κάθε ένα έχει δημιουργηθεί απο τις γνώσεις του εκάστοτε ιδρυτή πάνω στις πολεμικές τέχνες και την εμπειρία του στη χρήση αυτών εφαρμογή σε επιχειρησιακές - στρατιωτικές εφαρμογές.
Κυριακή, 10 Ιουλίου 2022 08:23
Αθλητές και Χρήση Κινητών Τηλεφώνων: Υπάρχουν προβληματισμοί….
Παγκοσμίως οι χρήστες κινητών τηλεφώνων ανέρχονται περίπου σε 5,3 δισεκατομμύρια. Στην εποχή των smartphones, το κινητό τηλέφωνο προσφέρει στο χρήστη του τη δυνατότητα να επικοινωνήσει, να κοινωνικοποιηθεί, να ψυχαγωγηθεί, να αναζητήσει πληροφορίες και να βελτιώσει την παραγωγικότητά του σε κάθε μορφής εργασία.
Τρίτη, 22 Μαρτίου 2022 16:08
Γ.Γ.Α.: Νέες διατάξεις περί προπονητών
Ενημερωτικό έγγραφο της Γ.Γ.Α. με αφορμή τις νέες διατάξεις περί προπονητών, που ισχύουν σύμφωνα με το νέο Νόμο 4908/2022 (ΦΕΚ 52/Α/11.3.2022) ΘΕΜΑ: «Νέες διατάξεις περί προπονητών» Σύμφωνα με τον νέο νόμο 4908/2022 (ΦΕΚ 52/Α/11.3.2022), μέσω του οποίου τροποποιούνται οι διατάξεις του άρθρου 31 και 31Α του αθλητικού νόμου 2725/1999, σας…
Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου 2022 10:55
Tai Chi και Υγεία
Όπως ξεκίνησα να μοιράζομαι και σε άλλα άρθρα μου, νέες έρευνες σε προχωρημένες χώρες της Ευρώπης, Αμερικής, Ασίας και Αυστραλίας ασχολούνται με τη θετική επίδραση στην υγεία που έχει η εξάσκηση στο Tai Ji Quan (Προφέρεται Τάϊ Τζί Τσουάν). Παραθέτω τη μετάφραση δύο άρθρων με κοινό παρονομαστή την ωφέλεια του…
Τετάρτη, 15 Δεκεμβρίου 2021 16:37
Είμαι «ικανός» και θα κερδίσω! Αλλά η ικανότητα δεν οδηγεί από μόνη της στην επιτυχία
Φανταζόμαστε έναν αθλητή σε μια πολύ καλά δομημένη αγωνιστική προετοιμασία, με πολλή δουλειά σε τεχνικό και σωματικό επίπεδο, με μεγάλη εστίαση στη διατροφή και στην εκγύμνασή του, με πολύ καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης και πολλές ώρες αποθεραπείας και «προσοχής» του εαυτού. Δείχνει να έχει προετοιμαστεί άρτια, βιώνει υψηλή αυτοπεποίθηση, εμφανίζεται…
Διαβάστηκε 1402 φορές
Κατηγορία
Πολεμικές Τέχνες
Πέμπτη, 09 Δεκεμβρίου 2021 16:36
Σαμουράι: Οι θρυλικοί πολεμιστές της Ιαπωνίας
Οι Σαμουράι (ή bushi) ήταν οι θρυλικοί πολεμιστές της Ιαπωνίας. Αργότερα αποτελούσαν την κυρίαρχη στρατιωτική τάξη που τελικά έγινε η υψηλότερη σε κατάταξη κοινωνική κάστα της περιόδου Edo (1603-1867). Οι Σαμουράι χρησιμοποίησαν μια σειρά από όπλα όπως τόξα και βέλη, δόρατα και όπλα, αλλά το κύριο όπλο και σύμβολο τους…
Κυριακή, 21 Νοεμβρίου 2021 15:19
Πως ο ύπνος επηρεάζει την αθλητική μας απόδοση;
Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διαδικασία του ανθρώπινου οργανισμού και σχετίζεται άμεσα με την ορθή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ). Η κατάσταση του ύπνου σχετίζεται με μειωμένη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον του ανθρώπου, κατά τη διάρκεια του οποίου ο ανθρώπινος οργανισμός μειώνει στο ελάχιστο τις βασικές του λειτουργίες.
Σάββατο, 18 Σεπτεμβρίου 2021 11:55
Dry Needling – Ξηρός Βελονισμός
Εάν ψάχναμε για διαφορές ανάμεσα στο Dry Needling – Ξηρό Βελονισμό και τον Παραδοσιακό Βελονισμό σε με μια φωτογραφία, θα δυσκολευόμασταν ιδιαίτερα να καταλάβουμε πως πρόκειται για ξεχωριστές τεχνικές με μόνο κοινό σημείο την χρήση της βελόνας!
Τετάρτη, 18 Αυγούστου 2021 10:42
Μυϊκές Θλάσεις σε αθλητές - μηχανισμός, παθοφυσιολογία και αποκατάσταση
Ετυμολογικά «θλάση» σημαίνει «χτύπημα»! Ο τραυματισμός ενός μυός επηρεάζει σημαντικά τη σταθερότητα και την κινητικότητα της άρθρωσης την οποία κινεί και αφορά το 55% των αθλητικών τραυματισμών. Οι τραυματισμοί αυτοί μπορεί να κρατήσουν τον αθλητή (ερασιτέχνη ή επαγγελματία) εκτός δραστηριοτήτων για μεγάλο διάστημα εάν είναι εκτεταμένοι ή εάν δεν αντιμετωπιστούν…
Παρασκευή, 13 Αυγούστου 2021 06:16
Οι Πολεμικές Τέχνες είναι τρόπος ζωής
Οι Πολεμικές Τέχνες, στο πέρασμα των αιώνων, μεταφέρουν μια δέσμίδα κοινωνικών αξιών σμιλευμένες με ήθος που γίνεται έθος, νηνεμία και αξιοπρέπεια. Η ειλικρίνεια, ο σεβασμός στο Θεό, στη φύση και, πάνω από όλα, στον άνθρωπο, είναι οι αρχές που πρεσβεύουν οι Πολεμικές Τέχνες, οι οποίες διδάσκονται στην άρχουσα τάξη, μαζί…
Διαβάστηκε 1621 φορές
Κατηγορία
Πολεμικές Τέχνες
Κυριακή, 25 Ιουλίου 2021 05:54
Η «προπόνηση» του καλοκαιριού
Για πολλούς αθλητές το καλοκαίρι αποτελεί μια χρονική περίοδο κατά την οποία σταματούν ή μειώνουν σε μεγάλο βαθμό τις αθλητικές τους δραστηριότητες. Εισέρχονται σε μια χρονική περίοδο όπου το πρόγραμμά τους διαφοροποιείται και οι καθημερινοί ρυθμοί μειώνονται δραστικά. Αποτελεί ωστόσο πολλές φορές σημείο προβληματισμού το κατά πόσο μπορεί ένας αθλητής…
Σελίδα 2 από 9
